インナービューティーダイエット２ヶ月集中プログラム
２ヶ月間インナービューティーダイエットプログラム概要
体の内側を整え変化させていく期間、ダイエット促進期を2ヵ月として徹底的にサポートしていきます。体重の数値のみならず、気持ちの安定、疲れやすい体の改善、美肌効果を感じていただくことができるコースです。お料理が苦手な方も切り方などの基礎実習から始めますのでご安心ください。
［内容］ インナービューティーダイエット協会認定講座・２ヶ月間の基礎レッスン（レッスン１〜８）計８回のダイエットプログラムです。２ヶ月間のプログラムによりインナービューティーダイエットによる効果を実感していただけます。
Lesson１（座学）
なりたい自分になるための自分設計
皆さま、様々な思いをもってお越しくださいます。 皆様の自己紹介の後はなりたい自分について見つめ直し目標設定。塩麹と醤油麹を作ったあとはお食事タイム。こちらで準備させて頂いたインナービューティーのお食事を召し上がって頂きます。
Lesson２（座学＋実習）
［野菜の切り方・玄米の炊き方・出汁のとり方］1から丁寧にお伝えしますのでお料理が得意でない方もご安心下さいね。この回は、インナービューティーダイエットの基本となる低温調理のウォータースチームのやり方をしっかりと見ていただきます。
Lesson３（座学＋実習）
美しくなるための調理方法 油の活用方法について
油と上手に付き合うことで美肌もダイエットも叶うのです。油についての知識もみっちりとお伝えします。お料理はなんと11種類のノンオイルドレッシングを作ります！お豆腐や野菜を使って作るのでとてもヘルシー。もう市販のドレッシングとはさよなら出来ます。玉ねぎポタージュや野菜の重ね蒸しで煮物も作ります。
Lesson４（座学＋実習）
満足感のあるヘルシージャンクなお料理
頑張っている方こそ濃厚なものが食べたくなるころ。植物性の食材だけでルウ不使用のカレーや大豆ミート唐揚げなど満足感のあるヘルシージャンクメニューを作ります。インナービューティーカレーは毎回大人気です！
Lesson５（座学＋実習）
忙しくても安心！時短調理を学ぼう
忙しい時の味方！時短で簡単にお料理するコツをお伝えします。豆乳ホワイトシチューや美容サラダや和え物・浅漬け・自家製キムチ・スープなど一気に作り上げます！
Lesson６（座学＋実習）
食べ過ぎてしまっても安心！メンテンナンス方法
大切な方との食事。食べ過ぎてしまうこともありますよね！でもこの回ではメンテナンス方法を学んで頂くので、安心して食事を楽しむことが出来るようになります。お料理には「しらたきハーブパスタや青菜のピリ辛和え・ピクルス・デトックススープなど」４８時間以内にリセットするようにします。
Lesson７（座学＋実習）
レシピ考案の流れを学んで料理を作ってみよう！
おうちで自分の身体を思い、さっとお料理が作れたら嬉しいですね！そのコツをお伝えしていきます。お料理が苦手とおっしゃる生徒様もとても素晴らしいお料理を作られています。お豆腐ハンバーグと自家製ソースも作ります。
Lesson８（座学＋実習）
いよいよ最終回！２ヶ月間の自分を見つめる時間の集大成
料理の腕を上げて確信を深めるレッスン。熱く熱くお伝えします。お料理は目的に応じて生徒様に考案して頂きます。
全8回 1レッスン3時間 １４５,８００円（税込）
※以前に2か月コースまたはＩＢＤ発酵プラスに通ったことのある生徒様価格 １２９,６００円（税込）
時間・場所
- 名古屋オパール校 １１：００〜１４：３０
- マンツーマン通信クラス ※生徒様のご希望のスケジュールで開講させていただきますので、お問い合わせフォームより一度ご相談くださいませ。オンラインにて座学、カウンセリングを8回行い(1回約2時間）実習はDVDを見て学んでいただきます。
開講日程 岡崎校 ５月火曜クラス開講 満席
| １４５,８００円（税込）※以前に2か月コースまたはＩＢＤ発酵プラスに通ったことのある生徒様価格１２９,６００円（税込） |
| ■岡崎校
①5/16 ②5/30 ③6/13 ④6/27 ⑤7/11 ⑥7/25 ⑦8/8 ⑧8/22 |
| ■オンラインマンツーマンクラス ご希望のスケジュールをお聞きしてスケジュールを決めていきます。特典としまして、こだわりのお醤油、塩、乾燥玄米麹をプレゼント。レッスン後すぐに塩麴と醤油麹がつくれるようにお送りいたします。レッスン修了後は、発酵ワンプレートランチレッスンのレシピとオンラインカウンセリングをプレゼントしております。ご希望の方はお問い合わせお待ちしております。 |
インナービューティーダイエット２ヶ月集中プログラム
脂質栄養学に沿った魚調理の基本と応用
現代人にとって必要不可欠な魚を美味しく食べて綺麗と健康を叶える講座です。脂質栄養学監修は地曳直子先生。魚調理の基本と応用からは知識と実践力を身につけていただきます。魚に関するすべてのハードルを下げて病気の元となる炎症とは無縁の体を手に入れていただきます。
場所・時間 １１：００〜１４：３０
- 通学クラス
開講日程 ６月名古屋オパール校 土曜クラス
| 全６回コース |
| １３２，０００円（税込） |
| 名古屋オパール校
①6/17 ②7/1 ③7/15 ④8/5 ⑤8/26 ⑥9/9
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インナービューティーダイエット発酵plus
インナービューティーダイエットプランナー養成講座
インナービューティーダイエットのプロフェッショナルを育成。腸を整える食事を通して、キレイと幸せを作る専門家。協会認定「インナービューティープランナー®️」取得後は、ご自身にて協会認定のお料理教室を開講することも可能です。詳しくは講座案内をご覧ください。
場所・時間 ２０２３年５月開講 満席
インナービューティーダイエット専門クッキングサロン・名古屋オパール校
１１：００〜１４：３０ごろ
ご欠席される場合、レッスン中オンラインでおつなぎすることも可能です。またはレッスン録画をお送りいたします。
開講日程 名古屋日曜クラス ５月開講
| 初級 | 5/14. 5/28. 6/11. 6/25. 7/9 |
| 上級 | 7/23. 8/6. 8/20. 9/3. 9/17 |
| マスター | 10/1. 10/15. 10/29. 11/5. 11/19 |
| テスト | 12/3 |
| 卒業制作 | 12/17 |
インナービューティーダイエットプランナー養成講座
［アクセス］
岡崎自宅サロン※お申し込み後、詳細をお伝えします
インナービューティーダイエット専門クッキングサロン 名古屋オパール校
〒461-0004愛知県名古屋市東区葵1-17-24C&S葵1101号室
電車：地下鉄東山線 新栄町駅:A1出口より徒歩１分
【お申し込みの手順】
１．「通学・通信コース」から対象のコースをラジオボタンにて選択
２．対象クラスをプルダウンにて選択
３．「お支払い」クリック
４．ペイパルの手順に沿ってお手続きください
５．お手続き完了後、登録のメールアドレスにメールをお送りいたします
６．一週間以内に事務局が対象クラスへ予約を入れ込みますので、マイページ反映までしばらくお待ちくださいませ
